Herzlich willkommen!
Ich freue mich, dass Sie hier sind.
Als Gestalttherapeutin und Achtsamkeitslehrerin begleite ich Sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – mit ihren Gefühlen, Bedürfnissen und Ressourcen.
In meiner Praxis verbinde ich Gestalttherapie mit achtsamkeitsbasierten Methoden.
Mein Angebot
In meiner Praxis für Gestalttherapie und Achtsamkeit in Regensburg biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um innezuhalten, sich selbst neu zu begegnen und heilsame Wege im Umgang mit Stress, Krisen und inneren Konflikten zu finden.
Gestalttherapie und Beratung
Entdecken Sie die Gestalttherapie – einen ganzheitlichen Ansatz, der Ihnen helfen kann, sich selbst besser zu verstehen, ungelöste Konflikte zu bearbeiten und präsenter im Hier und Jetzt zu leben. Es geht darum, Bewusstsein zu schaffen und neue Wege für Ihre persönliche Entwicklung zu finden.
In meiner Einzeltherapie und Beratung finden Sie einen sicheren Raum, um über persönliche Herausforderungen, Lebensübergänge oder Beziehungsthemen zu sprechen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, die Sie in Ihrem Alltag stärken und unterstützen.
Heldenreisen
Die Heldenreise ist ein intensives Selbsterfahrungsseminar zur persönlichen Entwicklung. Sie beschreibt den Weg eines Menschen, der seine gewohnte Welt verlässt, Herausforderungen begegnet und gestärkt zurückkehrt. Übertragen auf dein Leben bedeutet das: Gemeinsam begeben wir uns auf eine strukturierte Reise, die dich Schritt für Schritt durch deine persönlichen Herausforderungen führt. Du erkennst, was dich zurückhält, stärkst deine Ressourcen und entwickelst eine klare Vision für deinen weiteren Weg.
MBSR-Kurse
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein bewährtes strukturiertes Programm, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit im Alltag zu finden. Erlernen Sie effektive Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken, die Ihnen zu mehr innerer Ruhe verhelfen können.
Achtsamkeit - individuelle Begleitung
Neben formalen Kursen unterstütze ich Sie dabei, Achtsamkeit in Ihren täglichen Rhythmus zu integrieren. Diese praktischen Ansätze können Ihnen helfen, bewusster zu leben, Ihre Wahrnehmung zu schärfen und Momente der Ruhe in einem oft hektischen Leben zu finden.
